Dikkat Eksikliği Nedir? Sebepleri ve Çözüm Yolları
Dikkat eksikliği; odaklanmayı sürdürme, bir görevi planlama ve tamamlama, ayrıntılara dikkat etme veya günlük işleri düzenleme gibi alanlarda yaşanan güçlüklerle kendini gösterebilir. Çocuklarda okul yaşamını ve ödevleri, yetişkinlerde ise iş ve günlük yaşam düzenini etkileyebilir.
Ancak zaman zaman dikkatin dağılması tek başına bir bozukluk olduğu anlamına gelmez. Dikkat sorunlarının nedenleri kişiden kişiye değişebilir. Uyku, stres, kaygı, çevresel uyaranlar ve yaşam düzeni gibi faktörlerin yanında bazı durumlarda dikkat sorunları Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) kapsamında da değerlendirilebilir.
Dikkat sorunları çocuğunuzun günlük veya akademik yaşamını etkiliyorsa değerlendirme seçenekleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
Dikkat Eksikliği Nedir?
Dikkat, yalnızca bir konuya bakmak veya bir kişiyi dinlemek değildir. Bir uyaran üzerinde dikkati sürdürebilmek, gereksiz uyaranları filtreleyebilmek, gerektiğinde dikkati başka bir göreve yöneltebilmek ve yapılan işi tamamlayabilmek günlük yaşamın önemli bilişsel süreçleri arasındadır.
Dikkat eksikliği yaşayan kişilerde bu süreçlerin bir veya birkaçında güçlük görülebilir. Kişi başladığı işi tamamlamakta zorlanabilir, kolayca başka uyaranlara yönelebilir, sık sık eşya kaybedebilir, günlük sorumluluklarını unutabilir veya uzun süre zihinsel çaba gerektiren görevlerden kaçınabilir.
Dikkat Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Dikkat sorunlarının görünümü yaşa ve kişiye göre değişebilir. Özellikle çocuklarda belirtiler evde ve okulda farklı şekillerde fark edilebilir. Sık karşılaşılan durumlar arasında şunlar bulunabilir:
Kolay Dikkat Dağılması
Ders, ödev veya günlük bir görev sırasında çevredeki seslere, hareketlere ya da başka uyaranlara kolayca yönelme görülebilir.
Görevleri Tamamlamakta Zorlanma
Kişi bir işe başlayabilir ancak başka bir göreve geçerek başladığı işi yarım bırakabilir.
Unutkanlık
Ödevleri, randevuları, günlük sorumlulukları veya gerekli eşyaları unutma sıklaşabilir.
Organizasyon Güçlüğü
Zamanı planlamak, yapılacak işleri sıraya koymak ve çalışma düzenini sürdürmek zorlaşabilir.
Dikkatsiz Hatalar
Sorunun tamamını okumamak, ayrıntıları gözden kaçırmak veya bilinen bir konuda aceleye bağlı hatalar yapmak görülebilir.
Uzun Süre Odaklanmakta Güçlük
Özellikle uzun süre zihinsel çaba gerektiren ders, çalışma veya görevlerde dikkati sürdürmek zorlaşabilir.
Dikkat Eksikliği Neden Olur?
Dikkat sorunlarının tek bir nedeni yoktur. Ayrıca günlük hayatta görülen her dikkat dağınıklığını DEHB ile açıklamak doğru değildir. Sorunun ne zaman başladığı, hangi ortamlarda görüldüğü, ne kadar sürdüğü ve kişinin yaşamını ne ölçüde etkilediği önemlidir.
Genetik ve Biyolojik Etkenler
DEHB söz konusu olduğunda genetik ve nörobiyolojik faktörlerin önemli rolü bulunmaktadır. Ailede benzer özelliklerin bulunması değerlendirme sırasında dikkate alınabilecek bilgilerden biridir.
Uyku Problemleri ve Yorgunluk
Yetersiz veya düzensiz uyku, kişinin gün içerisinde dikkatini toplamasını ve sürdürmesini zorlaştırabilir. Özellikle çocuklarda uyku düzeni dikkat sorunu değerlendirilirken göz önünde bulundurulmalıdır.
Stres ve Kaygı
Yoğun stres veya kaygı yaşayan bir kişinin zihni sürekli başka konularla meşgul olabilir. Bu durum ders, iş veya günlük görevler sırasında odaklanmayı zorlaştırabilir.
Yoğun Çevresel Uyaranlar
Telefon, tablet, televizyon, bildirimler, gürültü ve sık bölünen çalışma ortamları dikkatin sürdürülmesini güçleştirebilir. Çevresel faktörlere bağlı dikkat dağınıklığı ile kalıcı dikkat sorunlarının birbirinden ayrılması önemlidir.
Öğrenme Güçlükleri
Çocuğun belirli akademik alanlarda yaşadığı güçlükler bazen dikkat problemi şeklinde fark edilebilir. Örneğin bir öğrenci zorlandığı bir görevden uzaklaşabilir, çalışmayı erteleyebilir veya derse ilgisini kaybedebilir.
Önemli: Dikkat dağınıklığının tek başına gözlenmesi DEHB tanısı koymak için yeterli değildir. Belirtilerin süresi, ortaya çıktığı ortamlar ve günlük işlevsellik üzerindeki etkisi birlikte değerlendirilmelidir.
Dikkat Eksikliği ve DEHB Aynı Şey midir?
Günlük kullanımda “dikkat eksikliği” ifadesi çoğu zaman DEHB ile aynı anlamda kullanılabilmektedir. Ancak dikkat sorunu çok farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu nedenle yalnızca odaklanma güçlüğü yaşanması kişinin DEHB olduğu anlamına gelmez.
DEHB değerlendirmesinde dikkat sorunlarının yanı sıra belirtilerin gelişimsel özellikleri, ne kadar süredir devam ettiği, birden fazla ortamda görülüp görülmediği ve kişinin akademik, sosyal veya günlük yaşamını nasıl etkilediği birlikte ele alınır.
Çocuklarda Dikkat Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Çocuklarda dikkat sorunları çoğunlukla okul döneminde daha görünür hâle gelir. Bunun nedeni, çocuğun ders dinleme, yönerge takip etme, ödev tamamlama ve belirli süre boyunca bir göreve odaklanma beklentisinin artmasıdır.
Çocuğun sık sık ödevini unutması, ders sırasında konudan kopması, soruları eksik okuması, eşyalarını kaybetmesi veya ödev başında çok uzun süre kalmasına rağmen çalışmasını tamamlayamaması dikkat edilmesi gereken örnekler arasında olabilir.
Dikkatin akademik performans üzerindeki etkileri hakkında Dikkat Dağınıklığı Okul Başarısını Nasıl Etkiler? yazımızı da inceleyebilirsiniz.
Çocuğunuzda dikkat ve odaklanma güçlüğü gözlemliyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dikkat Eksikliği İçin Çözüm Yolları Nelerdir?
Dikkat sorunlarında uygulanacak yaklaşım sorunun nedenine, kişinin yaşına, belirtilerin düzeyine ve günlük yaşam üzerindeki etkisine göre değişir. Bu nedenle herkese uygulanabilecek tek bir “dikkat eksikliği çözümü” bulunmamaktadır.
1. Dikkat Sorununun Nedenini Belirlemek
İlk adım yaşanan güçlüğün özelliklerini anlamaktır. Sorunun yalnızca ders çalışırken mi ortaya çıktığı, farklı ortamlarda da görülüp görülmediği, ne zamandır devam ettiği ve günlük yaşamı ne ölçüde etkilediği değerlendirilir.
2. Çalışma Ortamını Düzenlemek
Çalışma alanındaki gereksiz uyaranların azaltılması odaklanmayı kolaylaştırabilir. Telefon, televizyon ve gereksiz ekranların çalışma alanından uzaklaştırılması; masada yalnızca o anda gerekli materyallerin bulunması yararlı olabilir.
3. Görevleri Küçük Parçalara Bölmek
Uzun ve karmaşık görevler yerine daha kısa ve ulaşılabilir hedefler oluşturmak özellikle çocukların göreve başlamasını ve çalışmayı sürdürmesini kolaylaştırabilir.
4. Düzenli Çalışma ve Mola Sistemi Oluşturmak
Yaşa ve bireysel özelliklere uygun çalışma süreleri belirlenebilir. Uzun süre kesintisiz çalışmak yerine planlanmış kısa molalar kullanmak bazı kişilerde dikkatin daha verimli kullanılmasına yardımcı olabilir.
5. Uyku ve Günlük Yaşam Düzenini Desteklemek
Düzenli uyku, fiziksel hareket ve günlük rutinler dikkat performansını etkileyebilecek temel yaşam alışkanlıkları arasındadır.
6. Dikkati Güçlendirmeye Yönelik Çalışmalar
Özellikle çocuklarda ihtiyaçlara göre yapılandırılmış dikkat çalışmaları planlanabilir. Bir Aile'de bu alandaki çalışmalar hakkında ayrıntılı bilgi için Dikkati Güçlendirme sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Yapılandırılmış program seçeneklerinden biri hakkında bilgi almak için Attentioner Dikkat Güçlendirme sayfamıza da ulaşabilirsiniz.
Dikkat Eksikliği Testi Nasıl Yapılır?
Dikkat sorunlarının değerlendirilmesinde kişinin veya çocuğun öyküsü, gözlemler ve gerektiğinde uygun değerlendirme araçları birlikte ele alınabilir. Tek bir test sonucu tek başına tanı anlamına gelmez.
Dikkat performansını değerlendirmede kullanılan araçlardan biri olan MOXO hakkında ayrıntılı bilgi için İstanbul MOXO Dikkat Testi Merkezi sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Dikkat Eksikliğinde Profesyonel Destek Ne Zaman Düşünülmeli?
Dikkat ve odaklanma sorunları uzun süredir devam ediyorsa, okul veya iş performansını etkiliyorsa, günlük sorumlulukların yerine getirilmesini zorlaştırıyorsa ya da aile ve sosyal yaşamda belirgin güçlük oluşturuyorsa profesyonel değerlendirme düşünülebilir.
Çocuk ve ergenlere yönelik çalışmalarımız hakkında İstanbul Çocuk Psikoloğu ve İstanbul Ergen Psikoloğu sayfalarımızdan bilgi alabilirsiniz.
Dikkat Eksikliği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dikkat eksikliği tamamen geçer mi?
Dikkat sorunlarının seyri nedenine ve kişiye göre değişir. Bu nedenle çözüm yaklaşımı belirlenirken öncelikle dikkat güçlüğünün kaynağının değerlendirilmesi önemlidir.
Her dikkat dağınıklığı DEHB midir?
Hayır. Uyku yetersizliği, stres, kaygı, çevresel uyaranlar ve başka birçok etken geçici veya durumsal dikkat sorunlarına neden olabilir.
Çocuklarda dikkat eksikliği okul başarısını etkiler mi?
Dikkat güçlüğü ders takibini, yönergeleri uygulamayı, ödevleri tamamlamayı ve sınav sırasında sorulara yeterince odaklanmayı zorlaştırabilir. Bunun akademik performansa yansıması çocuktan çocuğa değişebilir.
Dikkat eksikliği testi tek başına tanı koyar mı?
Hayır. Testler değerlendirme sürecinin bir parçası olabilir ancak sonuçların kişinin öyküsü ve diğer değerlendirme bulgularıyla birlikte ele alınması gerekir.
Dikkat ve odaklanma sorunlarıyla ilgili değerlendirme ve danışmanlık için Bir Aile ile iletişime geçebilirsiniz.
Selcen Y. Karahan /Öğretim Görevlisi
Aile Danışmanı/ Psikolojik Dan. Bilim Uzm./Cinsel Danışman
Selcen Y. Karahan, Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bilim Uzmanı ve Aile Danışmanıdır. Aile danışmanlığı, birey ve çocuk odaklı aile danışmanlığı ve yönetici danışmanlığı alanlarında çalışmalar yürütmektedir.
Bir Aile Danışmanlık'ın kurucu ortağı ve merkez müdürü olan Selcen Y. Karahan, aynı zamanda Mudanya Üniversitesi'nde aile danışmanlığı alanında Öğretim Görevlisi olarak ders vermektedir.
Eğitim ve Akademik Geçmişi
1998 yılında Niğde Üniversitesi İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi'nden mezun olmuştur.
Daha sonra Anadolu Üniversitesi Sosyoloji lisans eğitimini tamamlamıştır.
İstanbul Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanındaki bilimsel hazırlık programını tamamladıktan sonra, aynı üniversitede Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanında yüksek lisans eğitimini tamamlayarak Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bilim Uzmanı unvanını almıştır.
Farklı disiplinlerde aldığı eğitimler; bireyi, aile ilişkilerini ve yaşanan sorunları psikolojik, sosyolojik ve sosyal yaşamın farklı boyutlarıyla birlikte değerlendirmesine katkı sağlamaktadır.
Aile Danışmanlığı Eğitimi
Milli Eğitim Bakanlığı tarafından düzenlenen; 300 saat teorik, 30 saat süpervizyon ve 150 saat uygulama olmak üzere toplam 450 saatlik Aile Danışmanlığı Eğitim Programı'nı başarıyla tamamlamıştır.
Aile danışmanlığı alanındaki mesleki çalışmalarında çift ilişkileri, aile içi iletişim, ebeveynlik süreçleri ve aile yaşamında karşılaşılan ilişki sorunları üzerinde çalışmaktadır.
Mesleki Deneyimi
İnsan ilişkileri, yaşam içerisinde karşılaşılan olaylar ve bireylerin bu olaylar karşısındaki tutum ve davranışları uzun yıllardır ilgi ve çalışma alanını oluşturmaktadır.
Özellikle aile danışmanlığı alanında çok sayıda çift ve aileyle çalışmış; aile içi iletişim, eşler arasındaki ilişki sorunları, ebeveynlik ve aile bağlarının yeniden yapılandırılması gibi konularda danışmanlık çalışmaları yürütmüştür.
Bir Aile Danışmanlık bünyesinde danışmanlık çalışmalarının yanı sıra kurumun yönetim ve mesleki gelişim süreçlerinde görev almaktadır.
Akademik Çalışmaları ve Süpervizyon
Selcen Y. Karahan, alanıyla ilgili üniversite öğrencileri ve mezunlarına süpervizyon çalışmaları yürütmüş; mesleki eğitim ve seminerler vermiştir.
Çeşitli üniversitelerde, okullarda, kamu kurum ve kuruluşlarında aile, iletişim, ebeveynlik ve kişisel gelişim alanlarında eğitim ve seminerler gerçekleştirmiştir.
Halen Mudanya Üniversitesi'nde Aile Danışmanlığı alanında Öğretim Görevlisi olarak ders vermektedir.
Bir Aile Danışmanlık
Selcen Y. Karahan, Bir Aile Danışmanlık'ın kurucu ortağı ve merkez müdürüdür.
Kurum bünyesinde aile, çift, çocuk, ergen ve bireylere yönelik danışmanlık çalışmalarının planlanması ve geliştirilmesinin yanı sıra uzmanların mesleki gelişim ve süpervizyon süreçlerinde görev almaktadır.
Çalışma Alanları
- Aile danışmanlığı
- Çift danışmanlığı
- Eşler arası iletişim ve ilişki sorunları
- Birey odaklı aile danışmanlığı
- Çocuk odaklı aile danışmanlığı
- Ebeveyn danışmanlığı
- Yönetici danışmanlığı
Test Eğitimleri
Mesleki gelişimi kapsamında çocukların bilişsel, gelişimsel ve dikkat süreçlerinin değerlendirilmesinde kullanılan çeşitli test ve envanterlere yönelik eğitimler almıştır.
- WISC-R Zekâ Testi
- Stanford-Binet Zekâ Testi
- Bender-Gestalt Görsel Motor Algı Testi
- Goodenough-Harris Bir İnsan Çiz Testi
- Metropolitan Okul Olgunluğu Testi
- Porteus Labirentleri Testi
- Okula Hazırlık Değerlendirme Testi
- Peabody Kelime Anlama Testi
- Louisa Duss Psikanalitik Hikâyeler Testi
- Ankara Gelişim Tarama Envanteri (AGTE)
- D2 Dikkat Testi
- Burdon Dikkat Testi
- Frankfurter Dikkat Testi
- Beier Cümle Tamamlama Testi
- Kendini Değerlendirme Envanteri
- Mesleki Olgunluk Ölçeği
Verdiği Eğitim ve Seminerler
Selcen Y. Karahan, aile ilişkileri, ebeveynlik, çocuk gelişimi, iletişim ve kişisel gelişim alanlarında çeşitli eğitim ve seminerler vermiştir. Bunlardan bazıları:
- Bir Aile – Biricik Aile
- Ben'den Biz'e
- Verimli Zaman Yönetimi
- Çocuklar Kime Emanet?
- Anne Olunca
- Rehber Ebeveyn
- Stresle Başa Çıkma
- Öfke Yönetimi
- Çocuk ve Gençlerde Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
- Çocuk Gelişiminde Oyunun Önemi
- Bunca Enerjiyi Nereden Buluyorsunuz?
Kitabı ve Kişisel Bilgiler
Selcen Y. Karahan, “Anlayarak Hızlı Okuma Taktikleri” kitabının yazarıdır.
Evli ve iki çocuk annesidir.
Dr. Leyla Aziz
Dr/Klinik Psikolog/Cinsel Terapist/Aile Danışmanı
Dr. Leyla Aziz, klinik psikoloji alanındaki akademik eğitiminin yanı sıra bilişsel davranışçı terapi, aile ve çift terapisi, cinsel terapi, EMDR ve oyun terapisi alanlarında eğitim ve süpervizyonlar almıştır.
Akademik çalışmalarını da sürdüren Leyla Aziz, üniversitede Dr. Öğr. Üyesi olarak psikoloji alanında dersler vermektedir.
Eğitim ve Akademik Geçmişi
Maltepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden mezun olmuştur.
İstanbul Arel Üniversitesi Klinik Psikoloji programında, huzurevinde kalan ve kalmayan yaşlılarda yalnızlık algısının depresyon ve kaygı ile ilişkisini incelediği proje çalışmasını tamamlamıştır.
İkinci yüksek lisansını Uygulamalı Psikoloji alanında, depresyon eğilimi olan evli ve evli olmayan kadınlar üzerine gerçekleştirdiği çalışma ile tamamlamıştır.
İstanbul Arel Üniversitesi'ndeki doktora eğitimini; flört şiddeti yaşamış bireylerde suçluluk, utanç ve travma sonrası büyüme üzerine yürüttüğü tez çalışmasıyla tamamlamıştır.
Akademik Çalışmaları ve Mesleki Deneyimi
Doktora sürecinde Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu, Doç. Dr. Kuntay Arcan ve Dr. Öğr. Üyesi Serap Çakıcı'dan süpervizyon almıştır.
Üniversitede Dr. Öğr. Üyesi olarak görev yapmakta ve psikoloji bölümünde dersler vermektedir.
Lisans eğitimi sırasında Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ile Ermeni Hastanesi'nde staj çalışmalarını tamamlamıştır.
Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimleri
Kognitif ve Davranışçı Terapileri Derneği Başkanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur'dan Kognitif ve Davranışçı Terapi (KDT) eğitimleri ve süpervizyon almıştır.
Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur ve Kognitif ve Davranışçı Terapileri Derneği eğitmenleri tarafından verilen, IACP, EABCT ve Academy of Cognitive Therapy (ACT) onaylı Kognitif ve Davranışçı Terapi eğitiminin 1. ve 2. modüllerini 2012–2016 yılları arasında tamamlamıştır.
Davranış Araştırmaları ve Terapileri Merkezi'nde (DATEM) Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu'ndan Bilişsel ve Davranışçı Terapilerin Klinik Uygulamaları eğitimlerini almıştır.
Bu eğitimler kapsamında klinik değerlendirme, vaka formülasyonu ve seans yönetiminin yanı sıra panik bozukluk, agorafobi, sosyal kaygı, travma sonrası stres bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, yaygın kaygı, depresyon ve yeme bozukluklarına yönelik bilişsel davranışçı yaklaşımlar üzerinde çalışmıştır.
Ayrıca Doç. Dr. İrem Erdem Atak'tan yetişkin bireysel süpervizyon almıştır.
Aile, Çift ve Cinsel Terapi Eğitimleri
Entegratif Aile ve Çift Terapisi eğitimini Uzman Psikolog ve Aile-Çift Psikoterapisti Şükrü Alkan'dan almış, bu alanda iki yıl süpervizyon çalışmalarına katılmıştır.
Üsküdar Üniversitesi Aile Uygulama ve Araştırma Merkezi (AİLEMER) tarafından verilen 110 saatlik Cinsel Terapi Eğitimi'ni tamamlamıştır. Eğitim kapsamında cinsel işlev bozuklukları ele alınmıştır.
EMDR ve Oyun Terapisi Eğitimleri
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing / Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) 1. Düzey eğitimini EMDR Europe kapsamında Davranış Bilimleri Enstitüsü'nden almış ve süpervizyon sürecine katılmıştır.
Oyun Terapisi Eğitimi ve Süpervizyonu'nu Uzman Klinik Psikolog Birgül Emiroğlu Bakay'dan almıştır.
Psikolojik Test ve Değerlendirme Eğitimleri
Wechsler Çocuklar İçin Zekâ Ölçeği IV (WÇZÖ-IV) eğitimini Türk Psikologlar Derneği'nden 2016 yılında almıştır.
Yetişkinlere yönelik TAT ve Rorschach Projektif Testleri eğitimine Rorschach ve Projektif Testler Derneği bünyesinde katılmıştır. Paylaşılan özgeçmiş bilgisine göre bu eğitim süreci devam etmektedir.
Diğer Mesleki Eğitim ve Çalışmalar
12 Haziran 2016 tarihinde Prof. Dr. Arthur Freeman ve Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur tarafından gerçekleştirilen “Narsistik Hastalarda Bilişsel Davranışçı Yaklaşımlar” başlıklı 8 saatlik çalışmaya katılmıştır.
Türk Psikologlar Derneği tarafından düzenlenen Bilişsel Açıdan Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yolları eğitimine katılmıştır.
Kongre ve Sempozyumlar
- Psikanalize Giriş Seminerleri – İstanbul Psikanaliz Derneği, 2013
- Çocuk Psikoterapileri Sempozyumu
- Yetişkin Psikoterapileri Sempozyumu
- Kognitif ve Davranışçı Terapileri Derneği 3. Ulusal Kongresi – Zor Vakalar, Yeni Yaklaşımlar
- Narsisizm Seminerleri – Hakan Kızıltan
- Oyunun İyileştirici Gücü: Oyun ve Ruh Sağlığı
- Narsistik Kişilik Bozukluğunu Anlamada ve Tedavide Bilişsel Davranışçı Yaklaşım – Prof. Dr. Arthur Freeman
Mesleki Üyelikleri
- Türk Psikologlar Derneği
- Oyun Terapileri Derneği
Gülin Tan Aydoğan
Uzman Psikolog / Psikolojik Danışman/ Oyun Terapisti
Gülin Tan Aydoğan, psikoloji lisans ve Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik yüksek lisans eğitiminin yanı sıra çocuk, ergen, ebeveyn, aile ve bireylere yönelik danışmanlık alanlarında mesleki çalışmalar yürütmektedir.
Mesleki çalışmalarında özellikle çocuk ve ergen danışmanlığı, ebeveyn danışmanlığı, dikkat sorunları, çocuklarda kaygı ve korkular, aile danışmanlığı ve bilişsel davranışçı yaklaşımlar üzerinde çalışmaktadır.
Eğitim ve Akademik Geçmişi
Dokuz Eylül Üniversitesi Psikoloji Bölümü nden 2018 yılında mezun olmuştur.
Yüksek lisans eğitimini Yıldız Teknik Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bölümü nde tamamlamıştır.
Lisans eğitimi sırasında Dr. Fahrettin Ülkeroğlu Psikiyatri Kliniği, Nazilli Toplum Ruh Sağlığı Merkezi ve Nazilli Devlet Hastanesi nde staj çalışmalarını tamamlamıştır.
Mesleki Deneyimi
Lisans eğitiminin ardından özel eğitim ve rehabilitasyon merkezi, anaokulu ve özel bir kolejde 3–15 yaş grubundaki çocuklar ve aileleriyle çalışmalar yürütmüştür.
Meslek hayatı boyunca okullarda çocuklara ve ebeveynlere yönelik çeşitli seminerler vermiş ve atölye çalışmaları gerçekleştirmiştir.
Çalışma Alanları
- Çocuk ve ergen danışmanlığı
- Ebeveyn danışmanlığı
- Akran zorbalığı
- Dikkat eksikliği ve hiperaktivite ile ilişkili güçlükler
- Otizm spektrum bozukluğu
- Çocuklarda kaygı ve korkular
- Oyun terapisi eğitimi kapsamında çocuklarla çalışmalar
- Aile danışmanlığı
- Çocuk ve yetişkinlerde bilişsel davranışçı yaklaşımlar
Aile Danışmanlığı Eğitimi
2018 yılında Milli Eğitim Bakanlığı onaylı Aile Danışmanlığı Uygulayıcı Sertifika Programı nı tamamlamıştır.
Paylaşılan eğitim bilgilerine göre program kapsamında 450 saat teorik eğitim ve 14 saat süpervizyon eğitimi almıştır.
Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimleri
2018 yılında Bilgelik Enstitüsü tarafından düzenlenen ve Bilişsel Davranışçı Terapistler Derneği onaylı Bilişsel Davranışçı Terapi Uygulayıcı Kuramsal Eğitimi ni tamamlamıştır.
Eğitim kapsamında 10 modülden oluşan 50 saatlik uygulamalı eğitim ve 10 saatlik bireysel uygulama çalışmasına katılmıştır.
Aynı yıl Bilgelik Enstitüsü nde Travma, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu alanındaki kuramsal ve uygulamalı eğitim programını tamamlamıştır.
Oyun Terapisi Eğitimi
2019 yılında İzmir Psikoloji Merkezi tarafından düzenlenen Oyun Terapisi Uygulayıcı Sertifika Programı nı tamamlamıştır.
Paylaşılan eğitim bilgilerine göre program 40 saat teorik eğitim ve 10 saat süpervizyon içermektedir.
Psikolojik Test ve Değerlendirme Eğitimleri
2020 yılında İzmir Psikoloji Enstitüsü nde Çocuk Değerlendirme ve Dikkat Testleri Uygulayıcı Sertifika Programı nı tamamlamıştır.
Program kapsamında aşağıdaki çocuk gelişim, dikkat, algı ve değerlendirme araçlarına yönelik eğitimler almıştır:
- Ankara Gelişim Tarama Envanteri (AGTE)
- Frostig Görsel Algı Testi
- Gesell Gelişim Figürleri Testi
- Metropolitan Okul Olgunluğu Testi
- Peabody Resim-Kelime Eşleştirme Testi
- Kelime Söyleyiş Testi
- Frankfurter Dikkat Testi
- D2 Dikkat Testi
- Burdon Dikkat Testi
- Cattell 2A Zekâ Testi
- Benton Görsel Bellek Testi
- Bender-Gestalt Görsel Motor Algılama Testi
- Goodenough-Harris Bir İnsan Çiz Testi
- Porteus Labirentleri Testi
MMPI Eğitimi
2020 yılında İzmir Psikoloji Merkezi tarafından düzenlenen MMPI Uygulayıcı Sertifika Programı nı tamamlamıştır.
Dr. Kln. Psk. Zeynep Şişkolar
Dr. Kln. Psikolog / Aile Danışmanı
Dr. Kln. Psk. Zeynep Şişkolar, psikoloji, sosyoloji, uygulamalı psikoloji ve aile danışmanlığı alanlarındaki akademik eğitiminin yanı sıra uzun yıllara dayanan mesleki deneyime sahiptir.
Eğitim ve Akademik Geçmişi
Yeni Yüzyıl Üniversitesi Psikoloji Lisans ve Boğaziçi Üniversitesi Sosyoloji Lisans eğitimlerini tamamlamıştır.
İstanbul Ticaret Üniversitesi’nde Uygulamalı Psikoloji alanında yüksek lisans, Arel Üniversitesi’nde ise Psikoloji alanında doktora eğitimini tamamlamıştır.
Üsküdar Üniversitesi’nde Aile Danışmanlığı eğitimini tamamlayarak Aile Danışmanlığı Sertifikası almaya hak kazanmıştır.
Mesleki Deneyimi
Meslek hayatında İstanbul Büyükşehir Belediyesi Engelliler Müdürlüğü Sosyal Servis Bölümü’nde yedi yıl görev yapmıştır. Ardından yaklaşık on iki yıl boyunca sosyal kalkınma alanında, özellikle çocuklara ve gençlere yönelik çalışmalar yürütmüştür.
Akademik çalışmalarını da sürdüren Zeynep Şişkolar, İstinye Üniversitesi’nde Yakın İlişkiler ve İletişim, Pozitif Psikoloji ve Aile Psikolojisi dersleri vermektedir.
Eğitim ve Süpervizyonları
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) alanında Başak Demiriz’den eğitim almıştır. Doktora eğitimi kapsamında Doç. Dr. Kuntay Arcan ve Doç. Dr. Başak Bahtiyar’dan BDT süpervizyonu almıştır.
Şema Terapi alanında Doç. Dr. Bahar Köse’den eğitim ve süpervizyon; aile danışmanlığı alanında ise Psikiyatrist Dr. Murat Dokur’dan eğitim almıştır.
Yabancı Dil ve Kişisel Bilgiler
Çok iyi derecede İngilizce ve Fransızca bilen Zeynep Şişkolar, evli ve iki çocuk annesidir.
Lütfiye Yıldız
Psikolog /Oyun Terapisti
Lütfiye Yıldız, psikoloji lisans eğitiminin yanı sıra aile danışmanlığı, çocuk ve ergen danışmanlığı, bilişsel davranışçı terapi, kısa süreli çözüm odaklı terapi ve çocuklarla çalışmaya yönelik farklı eğitim programlarına katılmıştır.
Mesleki çalışmalarında çocuk, ergen ve yetişkinlerle bireysel psikolojik danışmanlık çalışmalarının yanı sıra aileler ve özel gereksinimli bireylerle çalışmalar yürütmüştür.
Eğitim ve Akademik Geçmişi
2017 yılında Haliç Üniversitesi Fen-Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü'nden mezun olmuştur.
İstanbul Üniversitesi Pedagojik Formasyon Programı'nı tamamlamıştır.
Üniversite eğitimi sürecinde Balıklı Rum Hastanesi, Haseki Eğitim ve Araştırma Hastanesi ve Arif Verimli Özel Kliniği'nde staj yaparak farklı çalışma alanlarında mesleki deneyim kazanmıştır.
Aile Danışmanlığı Eğitimi
Milli Eğitim Bakanlığı tarafından düzenlenen Aile Danışmanlığı Eğitim Programı'nı tamamlamıştır.
Paylaşılan eğitim bilgilerine göre program; 300 saat teorik eğitim, 30 saat süpervizyon ve 150 saat uygulama olmak üzere toplam 480 saatlik eğitim sürecini kapsamaktadır.
Mesleki Deneyimi
Mezuniyetinin ardından rehabilitasyon merkezinde özel gereksinimli bireyler ve aileleriyle uzun süre çalışmalar yürütmüştür.
Mesleki çalışmalarında çocuk, ergen ve yetişkinlerle bireysel psikolojik danışmanlık alanında çalışmıştır.
Çalışma Alanları
- Çocuk danışmanlığı
- Ergen danışmanlığı
- Yetişkin bireysel psikolojik danışmanlık
- Aile danışmanlığı
- Çift danışmanlığı
- Özel gereksinimli bireyler ve aileleriyle çalışmalar
- Çocuklarla oyun temelli çalışmalar
Terapi ve Danışmanlık Eğitimleri
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi eğitimini Mehmet Teber'den almıştır.
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi eğitimini Nevin Dölek'ten almıştır.
Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimini Gedik Üniversitesi'nde tamamlamıştır.
Cinsel Terapi eğitimini Gedik Üniversitesi'nden almıştır.
Novarge Eğitim Kurumu tarafından düzenlenen Oyun Terapisi eğitimine katılmıştır.
Aile ve Çift Terapisi eğitimini Çevrimiçi Terapi bünyesinde almıştır.
EMDR eğitimini Gedik Üniversitesi'nden almıştır.
Masterson-Kohut eğitimini Çevrimiçi Terapi bünyesinde almıştır.
Psikolojik Test ve Değerlendirme Eğitimleri
Denver II Gelişimsel Tarama Testi eğitimini Türk Psikologlar Derneği'nden almıştır.
WISC-R Zekâ Testi eğitimini Brain Danışmanlık Merkezi'nde tamamlamıştır.
Ayrıca Brain Danışmanlık Merkezi tarafından verilen Objektif ve Projektif Testler Eğitimi'ne katılmıştır.
Yasemin Yıldırım Çelebi
Uzman Psikolog/ Aile Danışmanı/ Oyun Terapisti
Yasemin Yıldırım Çelebi, çocuk ve ergen danışmanlığı, çift ve aile danışmanlığı ve bireysel psikolojik danışmanlık alanlarında çalışmalar yürütmektedir. 1999 yılından bu yana rehabilitasyon merkezleri ve danışmanlık merkezlerinde mesleki çalışmalarını sürdürmektedir.
Eğitim ve Akademik Geçmişi
Lisans eğitimini 1999 yılında İstanbul Üniversitesi'nde tamamlamıştır.
Yüksek lisans eğitimini 2003 yılında Marmara Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü'nde tamamlamıştır.
Yüksek lisans tezinde, zihinsel engelli çocuğa sahip ailelerle gerçekleştirilen grupla psikolojik danışma ve grup rehberliği çalışmalarının kaygı, depresyon ve aile yapısı üzerindeki etkilerini incelemiştir.
Mesleki Deneyimi
1999 yılından günümüze kadar rehabilitasyon merkezleri ve danışmanlık merkezlerinde çalışmış ve bu süreçte yüzlerce danışanla görüşmeler gerçekleştirmiştir.
Mesleki çalışmalarında çocuk ve ergenler, çiftler, aileler ve bireylerle çalışmakta; farklı yaş gruplarının ve ailelerin ihtiyaçlarına yönelik danışmanlık süreçleri yürütmektedir.
Çalışma Alanları
- Çocuk ve ergen danışmanlığı
- Çocuk ve ergenlerde davranış problemleri
- Çocuklarda dikkat dağınıklığı, disleksi ve hiperaktivite
- Çocuklara yönelik psikolojik test ve değerlendirmeler
- Çift ve aile danışmanlığı
- Eşler arası iletişim ve uyum sorunları
- Evlilik öncesi aile danışmanlığı
- Çocuk odaklı aile danışmanlığı
- Bireysel psikolojik danışmanlık
Eğitim ve Sertifika Programları
Üsküdar Üniversitesi Aile Danışmanlığı Sertifika Programı kapsamında 450 saatlik aile danışmanlığı eğitimini tamamlamıştır.
Ankara'da Objektif Değerlendirmede Kullanılan Psikolojik Testler Eğitimi'ne katılmıştır.
Psikodrama alanında Grupla Psikolojik Terapi Eğitimi almış ve Psikodrama Yardımcı Psikodramatist eğitimine katılmıştır.
Ayrıca engelli bireyler ve ailelerine yönelik çeşitli sertifika eğitimlerine ve Zihin Engelli Çocuklara Destek Derneği Küçük Adımlar Eğitim Programı'na katılmıştır.
Psikolojik Test ve Değerlendirme Eğitimleri
Çocukların gelişimsel ve psikolojik değerlendirilmesinde kullanılan çeşitli test ve envanterlere yönelik eğitimler almıştır. Bunlar arasında:
- Gelişim Tarama Envanteri (AGTE)
- Gesell Gelişim Testi
- Bender-Gestalt Görsel Algı Testi
- Frostig Gelişimsel Görsel Algı Testi
- Cattell Zekâ Testi
- Porteus Labirent Testi
- Okula Hazırlık Testi
- Metropolitan Okul Olgunluğu Testi
- Peabody Kelime Testi
- Goodenough Bir İnsan Çiz Testi
Yasemin Kütükçü
Klinik Psikolog / Oyun Terapisti
Klinik Psikolog Yasemin Kütükçü, psikoloji lisans ve klinik psikoloji yüksek lisans eğitiminin yanı sıra çocuk, ergen ve yetişkinlerle çalışmaya yönelik çeşitli psikoterapi ve psikolojik değerlendirme eğitimleri almıştır.
Mesleki çalışmalarında çocuk, ergen ve yetişkinlerle çalışmakta; çocuklarla oyun temelli çalışmalar ve bilişsel davranışçı yaklaşım temelli uygulamalardan yararlanmaktadır.
Eğitim ve Akademik Geçmişi
Demiroğlu Bilim Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden 2020 yılında başarı bursu ile mezun olmuştur.
Lisans eğitimi sırasında Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ile Avrupa Şafak Hastanesi'nde stajlarını tamamlayarak klinik gözlem ve vaka deneyimi kazanmıştır.
Eğitim sürecinde psikolojik değerlendirme, görüşme teknikleri ve vaka formülasyonu alanlarında uygulama yapma fırsatı bulmuştur.
Lisans eğitiminin ardından Marmara Üniversitesi Pedagojik Formasyon Eğitimi'ni tamamlamış; formasyon stajı kapsamında ergenlerle saha deneyimi edinmiştir.
Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı
Nişantaşı Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı'nı, çocuklarda bağlanma stilleri ve duygu düzenleme becerileri üzerine hazırladığı proje çalışmasıyla tamamlamıştır.
Yüksek lisans eğitimi sırasında akademik araştırma çalışmalarında yer almış; aynı zamanda çeşitli psikoterapi ve psikolojik test eğitimlerine katılarak mesleki gelişimini sürdürmüştür.
Yüksek lisans sürecinde süpervizyon eğitimini tamamlamıştır.
Mesleki Deneyimi
Staj süreçlerinin ardından aktif olarak meslek hayatına başlamış ve farklı yaş gruplarındaki bireylerle çalışmalar yürütmüştür.
Mesleki çalışmalarında çocuk, ergen ve yetişkinlerle çalışmakta; bireyin yaşına, gelişim dönemine ve başvuru nedenine göre uygun psikolojik danışmanlık yaklaşımlarından yararlanmaktadır.
Çalışma Alanları
- Çocuk danışmanlığı
- Ergen danışmanlığı
- Yetişkinlerle bireysel çalışmalar
- Çocuklarda duygu düzenleme güçlükleri
- Çocuklarda kaygı ve korkular
- Sınav kaygısı
- Çocuklarla oyun temelli çalışmalar
- Bilişsel davranışçı yaklaşım temelli çalışmalar
Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimleri
Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi'ni tamamlamıştır.
Çocuklarla yürütülen psikolojik çalışmalara yönelik Çocuklarda Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi'ne katılmıştır.
Ayrıca Sınav Kaygısı Eğitimi ve Çocuklarla Etkili İletişim Eğitimi almıştır.
Çocuklarla Çalışmaya Yönelik Eğitimleri
Çocuklarla yürüttüğü mesleki çalışmaları desteklemek amacıyla farklı yaklaşım ve uygulamalara yönelik eğitimlere katılmıştır.
- Oyun Terapisi Eğitimi
- Sanat Terapisi Eğitimi
- Masal Anlatıcılığı Eğitimi
- Çocuklarla Etkili İletişim Eğitimi
Psikolojik Test ve Değerlendirme Eğitimleri
Psikolojik değerlendirme alanında çeşitli test ve değerlendirme eğitimlerine katılmıştır.
- MMPI Eğitimi
- Resim Analizi ve Projektif Testler Eğitimi
- Çocuk Değerlendirme Testleri Eğitimi
