Evlilikte Sadakatsizlik ve Sonuçları: Aldatma Sonrası İlişki

Sadakatsizlik, çift ilişkisinde güveni ve ilişkinin geleceğine ilişkin beklentileri önemli ölçüde etkileyebilen bir yaşantıdır. Aldatmanın ortaya çıkmasının ardından öfke, üzüntü, şaşkınlık, güvensizlik ve yoğun belirsizlik yaşanabilir.

Bu dönemde çiftlerin en sık karşılaştığı sorulardan biri “Bu ilişkiden sonra devam edebilir miyiz?” olabilir. Ancak bu sorunun herkes için geçerli tek bir cevabı yoktur.

Aldatma sonrasında çift danışmanlığı sürecinin nasıl ilerleyebileceğini öğrenmek için Aldatma Sonrası Çift Terapisi sayfamızı inceleyebilirsiniz.

Sadakatsizlik Nedir?

Sadakatsizliğin ne olduğu her çift açısından tamamen aynı biçimde tanımlanmayabilir. Bazı çiftlerde yalnızca fiziksel veya cinsel ilişki aldatma olarak görülürken bazı ilişkilerde gizli duygusal yakınlık, mesajlaşmalar veya partnerden saklanan başka davranışlar da güven ihlali olarak değerlendirilebilir.

Bu nedenle çift çalışmalarında yalnızca davranışın ne olduğu değil, çiftin ilişkilerinde hangi sınırları belirlediği ve hangi davranışların bu sınırları ihlal ettiği de önemlidir.

Sadakatsizliğin Tek Bir Nedeni Var mı?

Sadakatsizliği yalnızca “evlilikte bir şey eksikti” şeklinde açıklamak doğru değildir. Aldatma davranışının ortaya çıkmasında kişisel, ilişkisel ve durumsal birçok unsur rol oynayabilir.

İlişkideki sorunların değerlendirilmesi önemli olsa da sadakatsizlik yapan kişinin davranışının sorumluluğunu yalnızca eşine veya evlilikte yaşanan problemlere yüklemek sağlıklı bir yaklaşım değildir.

Çift danışmanlığında amaç bir mazeret üretmek değil; yaşanan olayın nasıl ortaya çıktığını, ilişki üzerindeki etkisini ve bundan sonra ne yapılabileceğini değerlendirmektir.

Sadakatsizlik Sonrasında Neler Yaşanabilir?

Aldatmanın öğrenilmesi sonrasında tarafların tepkileri birbirinden farklı olabilir. Bazı kişiler ayrıntıları tekrar tekrar öğrenmek isterken bazıları konuşmaktan kaçınabilir.

Bu dönemde aşağıdaki durumlar görülebilir:

• Yoğun öfke ve hayal kırıklığı
• Güven kaybı
• İlişkinin geçmişini sorgulama
• Sürekli ayrıntı öğrenme isteği
• Tekrar aldatılma endişesi
• Eşin davranışlarını kontrol etme ihtiyacı
• Yakınlık kurmakta zorlanma
• Ayrılma ve devam etme arasında kararsızlık

Bu tepkilerin yoğunluğu ve ne kadar sürdüğü kişiden kişiye değişebilir.

1. Güven Kaybı

Sadakatsizliğin çift ilişkisi üzerindeki en belirgin etkilerinden biri güvenin zedelenmesidir.

Aldatılan eş yalnızca yaşanan olayın kendisini değil, geçmişte doğru olduğunu düşündüğü birçok bilgiyi de yeniden sorgulayabilir: “Ne zamandır devam ediyordu?”, “Başka bilmediğim bir şey var mı?” veya “Tekrar olacak mı?” gibi sorular ortaya çıkabilir.

Bu nedenle güvenin yeniden oluşması yalnızca “Bana tekrar güven” demekle gerçekleşmez. Süreç içerisinde açıklık, tutarlılık ve üzerinde uzlaşılan sınırlar önem kazanabilir.

2. Yoğun Öfke ve Üzüntü

Sadakatsizliğin öğrenilmesi bazı kişilerde yoğun öfke, üzüntü, şaşkınlık ve hayal kırıklığı oluşturabilir.

Duyguların kısa süre içerisinde değişmesi de mümkündür. Kişi bir an ilişkiyi bitirmek isterken daha sonra ilişkiyi sürdürmeyi düşünebilir. Bu kararsızlık özellikle olayın ortaya çıktığı ilk dönemde yaşanabilir.

3. Sürekli Sorgulama ve Ayrıntı Arayışı

Aldatılan eş yaşananları anlamlandırabilmek amacıyla çok sayıda soru sormak isteyebilir. Bazı bilgilerin bilinmesi kişinin yaşananları anlamasına yardımcı olabilirken, gereksiz ve incitici ayrıntıların tekrar tekrar konuşulması süreci daha zor hale getirebilir.

Çift danışmanlığında hangi bilgilerin ilişkinin anlaşılması açısından gerekli olduğu ve konuşmaların nasıl yürütüleceği değerlendirilebilir.

4. İletişimin Çatışmaya Dönüşmesi

Aldatma sonrasında çiftin hemen hemen bütün konuşmaları aynı konuya dönebilir. Bir taraf sürekli açıklama isterken diğer taraf konuşmaktan kaçınabilir veya savunmaya geçebilir.

Böyle bir döngü oluştuğunda çift yaşanan olayı anlamlandırmak yerine tekrar eden tartışmaların içerisinde kalabilir.

Aldatma Sonrası Güven Yeniden Oluşabilir mi?

Bazı çiftler sadakatsizlik sonrasında ilişkilerini sürdürmeyi ve güven üzerinde yeniden çalışmayı tercih ederken bazı çiftler ayrılmaya karar verebilir.

İlişkinin devam ettiği durumlarda güvenin yeniden oluşması genellikle tek bir konuşmayla gerçekleşmez. Zaman içerisinde tutarlı davranışlar, açıklık, sınırların yeniden belirlenmesi ve yaşanan olayın etkisinin anlaşılması gerekebilir.

Çift terapisi üzerine yapılan çalışmalar, sadakatsizlik yaşamış bazı çiftlerin danışmanlık sürecinde ilişki ve bireysel belirtiler açısından olumlu değişimler gösterebildiğini ortaya koymaktadır. Ancak bu bulgular her çift için aynı sonucu garanti etmez.

Aldatan Eş Ne Yapmalı?

İlişkinin devam etmesi düşünülüyorsa sadakatsizlik yaşayan kişinin davranışının sorumluluğunu alması önemli olabilir.

Sürekli olarak eşini suçlamak, yaşanan olayı küçümsemek veya “Artık bunu unutmalısın” şeklinde baskı yapmak güvenin yeniden oluşmasını zorlaştırabilir.

Bunun yerine yaşanan olayın partner üzerindeki etkisini anlamaya çalışmak, gerekli açıklığı göstermek ve çiftin bundan sonraki sınırlarına ilişkin netlik oluşturmak üzerinde çalışılabilir.

Aldatılan Eş Ne Yapmalı?

Aldatılan kişinin ilişkiyle ilgili hemen karar vermek zorunda olduğunu düşünmesi gerekmez. Bazı kişiler kısa sürede ne istediğinden emin olurken bazıları daha uzun bir değerlendirme dönemine ihtiyaç duyabilir.

Önemli olan kararın çevrenin “hemen ayrıl” veya “evliliğini kurtar” baskısından ziyade kişinin kendi ihtiyaçları, sınırları ve ilişkinin koşulları değerlendirilerek verilmesidir.

Aldatma Sonrasında Her Şeyi Bilmek Gerekir mi?

Bu konuda çiftler arasında önemli farklılıklar bulunabilir. Bazı bilgilerin açıklığa kavuşması güven ve gerçeklik duygusunun yeniden oluşması açısından önemli olabilir.

Bununla birlikte kişinin zihninde tekrar tekrar canlanabilecek gereksiz ayrıntıların öğrenilmesi her zaman yararlı olmayabilir. Hangi konuların konuşulması gerektiği danışmanlık sürecinde çiftin durumuna göre ele alınabilir.

Sadakatsizlik Sonrasında Çift Danışmanlığı Nasıl İlerler?

Her çiftin süreci farklıdır. İlk aşamada yaşanan olayın çift üzerindeki etkisi ve ilişkinin mevcut durumu değerlendirilir.

Görüşmelerde şu konular ele alınabilir:

• Sadakatsizliğin ortaya çıkmasının ardından yaşanan kriz
• Güven kaybı ve belirsizlik
• Tekrar eden sorgulama ve savunma döngüsü
• İlişkinin sınırlarının yeniden belirlenmesi
• İletişim biçimleri
• İlişkinin devam edip etmeyeceğine ilişkin beklentiler
• Devam kararı alınırsa güven üzerinde nasıl çalışılacağı

Sürecin amacı çift adına “ayrılın” veya “devam edin” kararı vermek değildir. Tarafların yaşananları daha açık değerlendirebilmesine ve kendi kararlarını verebilmesine yardımcı olmaktır.

Aldatma Sonrası Çift Terapisi Evliliği Kurtarır mı?

Çift danışmanlığının evliliğin mutlaka devam etmesini sağlayacağını söylemek doğru değildir.

Bazı çiftler süreç sonunda ilişkilerini devam ettirmeyi tercih ederken bazı çiftler ayrılık kararının kendileri açısından daha uygun olduğunu düşünebilir.

Danışmanlık sürecinde önemli olan yalnızca ilişkinin sürüp sürmemesi değil, çiftin yaşanan olayı ve ilişkinin geleceğini daha sağlıklı biçimde değerlendirebilmesidir.

Çocuklara Aldatma Anlatılmalı mı?

Çocukların ebeveynler arasındaki yetişkin ilişkisinin ayrıntılarına dahil edilmesi genellikle gerekli değildir.

Ebeveynler arasında yaşanan çatışmalarda çocuğun taraf tutmaya zorlanmaması, mesaj taşıyan kişi haline getirilmemesi ve diğer ebeveyn hakkında ayrıntılı yetişkin bilgilerinin çocukla paylaşılmaması önemlidir.

Eğer çift ayrılık veya boşanma sürecine giriyorsa çocuğa verilecek bilginin yaşına ve gelişim düzeyine uygun olması ayrıca değerlendirilmelidir.

Aldatma Sonrası Boşanma Düşünülüyorsa

Sadakatsizlik bazı çiftlerde ilişkinin geleceğinin ciddi biçimde sorgulanmasına neden olabilir. Eşlerden biri ilişkiye devam etmek isterken diğeri ayrılmayı düşünebilir.

Böyle bir durumda çift danışmanlığının amacı tarafları mutlaka barıştırmak değildir. İlişkinin geleceği, varsa çocukların ihtiyaçları ve ayrılık sürecindeki iletişim biçimi de değerlendirilebilir.

Bu konuyla ilgili Boşanma Sürecinde Aile Danışmanlığı sayfamızı da inceleyebilirsiniz.

İstanbul'da Aldatma Sonrası Çift Danışmanlığı

Bir Aile Danışmanlık Merkezi'nde sadakatsizlik sonrasında yaşanan güven kaybı, iletişim sorunları ve ilişkinin geleceğine ilişkin belirsizlikler çift ve aile danışmanlığı kapsamında ele alınabilir.

Görüşmeler Bakırköy–İncirli ve Bayrampaşa merkezlerimizde yüz yüze; uygun durumlarda online olarak planlanabilir.

Süreç hakkında ayrıntılı bilgi için Aldatma Sonrası Çift Terapisi sayfamızı inceleyebilirsiniz.

Evlilikte Sadakatsizlik Hakkında Sık Sorulan Sorular